+- Forum Prawa (http://www.forumprawa.eu)
+-- Dział: Pozostałe (http://www.forumprawa.eu/f-pozostale)
+--- Dział: Off-topic (http://www.forumprawa.eu/f-off-topic)
+--- Wątek: Sauna po treningu - tak czy nie? (/t-sauna-po-treningu-tak-czy-nie)
Sauna po treningu - tak czy nie? - Niary - 04-19-2025
Dzień dobry! Sprawa jest tego rodzaju, że planuję wizytę w Termach BUKOVINA po górskim biegu. Kusi mnie też sauna – warto wchodzić zaraz po treningu, czy lepiej się wstrzymać? Czekam na posty!
RE: Sauna po treningu - tak czy nie? - Vili - 04-19-2025
Lepiej nie od razu! Po wysiłku organizm jest już mocno nagrzany, a sauna może go jeszcze bardziej przeciążyć. W artykule opublikowanym na stronie internetowej https://www.termybukovina.pl/blog/termy-czyli-twoj-niezawodny-i-bardzo-przyjemny-sposob-na-regeneracje-po-bieganiu piszą, żeby poczekać przynajmniej 2 godziny. Najpierw termy, potem ewentualnie sauna.
RE: Sauna po treningu - tak czy nie? - Vercpart - 04-19-2025
Potwierdzam – miałem kiedyś zawroty głowy po wejściu do sauny zaraz po biegu. Teraz zawsze najpierw kąpiel, regeneracja i dopiero później relaks w saunie.