Zastanawiam się, dlaczego za każdym razem, gdy jestem w górach, śpię o wiele lepiej niż w domu. Czy to tylko kwestia zmęczenia po wędrówkach, czy są jakieś konkretne powody?

To nie tylko kwestia zmęczenia, choć ono na pewno pomaga. W górach ogromne znaczenie ma naturalne światło i wyraźny podział między dniem a nocą. Organizm szybciej „łapie” rytm dobowy, a wieczorem zaczyna produkować więcej melatoniny, co ułatwia zasypianie. Do tego dochodzi czystsze powietrze i spokojniejsze otoczenie, które sprzyja regeneracji. W efekcie sen jest głębszy i bardziej efektywny niż w mieście. Temat szerzej opisany jest – jak coś – tu: https://www.hotelbukovina.pl/blog/jak-go...ytm-dobowy