Dzień dobry! Zastanawiam się, co tak naprawdę sprawia, że wiele osób wraca z gór bardziej wypoczętych. Czy chodzi tylko o świeże powietrze, czy jest w tym coś więcej?

Z tego, co przeczytałem, nie ma jednego czynnika odpowiedzialnego za regenerację. Duże znaczenie ma cisza, ograniczenie nadmiaru bodźców i kontakt z naturą. Dodatkowo chłodniejsze powietrze sprzyja lepszemu snu, a spokojniejsze tempo dnia pozwala organizmowi się wyciszyć. W artykule https://hotelharnas.com/blog/gory-czy-mo...ad-nerwowy wspomniano też o pozytywnym wpływie kąpieli w wodzie termalnej na układ nerwowy i jakość snu. To właśnie połączenie kilku elementów daje najlepszy efekt.